ГИПОФИЗ

Гипофиз, орган размером с небольшой орех и весом около 0,6 грамм, находится в полости черепа, и расположен на нижней поверхности головного мозга в костном кармане, называемом турецким седлом.
Он координирует работу других желёз, но не является независимым, а следует стимуляции гипоталамуса.

Гипофиз состоит из трёх частей: передней доли гипофиза или аденогипофиза, промежуточной и задней части гипофиза.
Активность клеток гипофиза и выдачи им гормонов в кровь находится под контролем нервных центров, расположенных в основании головного мозга, называемое гипоталамус.

Из семи гормонов вырабатываемых передней долей гипофиза, четыре оказывают своё действие через другие эндокринные железы.
Гипофиз часто отмечается в восточных традициях, как "третий глаз". Многочисленные произведения религиозного искусства и индийские мистические верования представляют его, как точку между бровями на лбу. Кроме того, эта благородная железа регулирует память, мудрость, интеллект и мышление.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГИПОФИЗА

Предпочтительно делать эту серию упражнений сидя с закрытыми глазами.

УПРАЖНЕНИЕ 1. БАРАБАН

Расположить средний и указательный пальцы, как на рисунке.
- Средний палец лежит на верхней фаланге указательного.
- Расположить ладони так, что бы они закрывали уши. При этом средний и указательный пальцы должны попасть в ямку у основания черепа.
Постукивайте указательными пальцами по основанию черепа, как по барабану. Это вызывает резонанс, вибрацию, которая дойдёт до гипофиза.

Сосредоточьтесь на этой вибрации, а также произносите звук ОМ (или АУМ.

УПРАЖНЕНИЕ 2.

Поместить средний и указательный пальцы обеих рук в области между бровей и глаз.
Мягко нажимать подушечками пальцев на эту область.

Затем сделать массаж круговыми движениями расположив средний и указательный пальцы одной руки между бровями, а пальцы другой руки в ямку у основания черепа.
Массируйте так, как вам комфортно, и пока не почувствуете, что пора перейти к другому упражнению.

УПРАЖНЕНИЕ 3. МАССАЖ ВИСКОВ

Поместить пальцы на висках. Массажировать, совершая небольшие круги.

УПРАЖНЕНИЕ 4.

Поместить пальцы обеих рук выше ушей и мягко массировать эту зону.

УПРАЖНЕНИЕ 5.

Поместить средний и указательный пальцы обеих рук в верхней части носа, на уровне глаз и вплоть до середины лба, образуя пальцами ровную линию.
Двигайте пальцы (не снимая их с лица) в горизонтальной плоскости, вдоль бровей.
Затем двигайте точно так же пальцами в вертикальной плоскости вдоль носа и вверх по лбу.
Затем снова вдоль бровей.

УПРАЖНЕНИЕ 6.

Потрите руки друг о друга, особенно часть ладоней расположенную рядом с запястьем, разогрейте их до тепла. Поместите одну руку в области "третьего глаза", а другую в основании черепа.
Повторить, снова грея руки и снова повторяя тот же жест. Сделать три раза

Буквально недавно ученым и врачам стал известен тот факт, что наш организм всецело контролируется гормональной - эндокринной системой организма. Это система желез по всему телу, которые не имеет протоков во вне, и выводит гормоны непосредственно внутрь системы: в кровь. Гормоны - это чуткие регулировщики всего нашего организма. Самые тяжелые заболевая в теле человека связаны с дисфункцией той или иной гормональной системы. Да и такие моменты, как нам кажется чисто психические, такие как: депрессия, усталость, недовольство жизнью и окружающими, чаще всего во многом объясняется недостатком «хороших» нужных гормонов или наоборот, чрезвычайно активной выработкой гормонов стресса и т.д. От баланса или дисбаланса тех или иных гормонов зависит вообще вся наша жизнь: работа мозга, половая система, настроение, самочувствие, иммунитет, психика и т.д.

А вот древним давно все это известно. И в Аюрведе, и в традиционной китайской и тибетской медицине существует учение о так называемых энергетических центрах - чакрах, которые контролируют определенные органы нашего тела и дают телу разные энергии. Крупных, основных центров всего семь - . И каждая соответствует определенному эндокринному органу:

1 центр - - соответствует надпочечникам и гормонам. Которые в них производятся

2 центр - - соответствует половым железам (яичникам и яичкам);

3 центр - - соответствует поджелудочная железа;

4 центр - - соответствует вилочковая железа (тимус);

5 центр - - соответствует щитовидной железе;

6 центр - - соответствует гипофизу;

7 центр - - соответствует эпифизу (шишковидной железе).

Вот наглядно показана взаимосвязь реальных физических (и очень важных) органов в теле человека и энергетических центров. Йога и чакры очень взаимосвязаны, часто можно читать или слышать от инструкторов йоги как та или иная чакра контролируется теми или иными асанами. Теперь то понятно, что значит и органы - железы внутренней секреции, привязанные к этим центрам, тоже будут хорошо стимулироваться или наоборот релаксироваться определенными асанами.

Железы гормональной системы и асаны их балансирующие

Начнем сверху вниз. Очень важный отдел мозга - гипофиз , по совместительству и продуцент очень важных гормон. Эта малюсенькая железа контролирует вообще деятельность всей эндокринной системы. Очень полезно для балансировки функции гипофиза выполнять ширшасану или стойку на голове.

Очень важные органы. Щитовидная железа отвечает за выработку и рост новы клеток в организме человека, влияет на все обменные процессы в организме человека. Паращитовидная железа отвечает за обменные процессы фосфора и кальция в организме человека. Так как эти железы находятся в верхней части тела, для них тоже полезны перевернутые позы. Например, очень хорошо в качестве легкого массажа и стимуляции следующие позы:

• . Выполнение: Сядьте в падмасану, отклонитесь назад, положите затылок на пол. Позвоночник хорошо вытянут, спина прогнута, грудная клетка смотрит вверх. Возьмитесь руками за кончики пальцев ног. Смотрите вверх. Оставайтесь в позе от 30 сек.

• . Выполнение: Лягте на спину, руки отведите назад, за голову, поднимите ноги и бедра и запрокиньте назад (не рывком). Вес распределите на лопатках (не на шее). Возьмите стопы руками, пятки оттягивайте назад, колени прямые, спина скругленная, тянется назад.

Вилочковая железа (тимус)

Вилочковая железа - основной орган нашего иммунитета. Влияет вообще на иммунитет, в частности на клеточный. Защищает организм от патогенных и инородных организмов.

Для стимулирования деятельности вилочковой железы также подходят перевернутые позы и позы прогибов в спине .

Поджелудочная железа и надпочечники .

Это очень важные железы внутренней секреции. Поджелудочная железа контролирует уровень инсулина в крови человека, отвечает за обмен сахаров. А надпочечники полностью контролируют белковый и минеральный обмен в теле человека. Кроме того, в надпочечниках образуются адреналин и норадреналин - очень важные гормоны, отвечающие за наше эмоциональное состояние, а также гормон - кортизол - это гормон, который вырабатывается как ответ на стресс или страх у человека. Вообще, проводились исследования, доказывающие что в общем практика йоги, снижает концентрацию кортизола в слюне человека. Однако есть ряд поз, полезных непосредственно для этих органов.

• . Выполнение: опуститесь на четвереньки, ладони повернуты пальцами к ногам, согните руки в локтях. Положите диафрагму на локти, голову опустите на пол. Постарайтесь перевести вес тела на руки, локти упираются в брюшину, оторвите ноги (или в модифицированном варианте одну ногу от пола), а голову поднимите. Ваше тело должно быть параллельно полу.

• . Выполнение: лягте на живот, стопы вместе, тянутся назад, руки положите под плечи. Приподнимитесь на руках, руки согнуты в локтях. Со вдохом старайтесь приподниматься как можно выше, прогибаясь в спине. Выпрямите руки, вытяните шею, макушка смотрит вверх. Напрягите ягодицы.

Половые органы

Для женщин, органы выделяющие половые гормоны - это яичники. От их функции зависит самочувствие женщины, в ни продуцируется прогестерон. От нормального функционирования яичников зависит женский цикл, состояние кожи, волос, настроение, самочувствие вообще.

Для мужчин этим органом являются яички, основная их функция - производство тестостерона - основного мужского гормона, от которого зависит либидо мужчины.

Вот основные асаны, полезные для нормализации половой сферы и половых органов:

• В первую очередь очень полезны любые асаны, связанные с наклонами и прогибами вперед , из положения стоя или сидя. Это очень важно для проработки свадхистаны. Делайте это умеренно, под действием силы тяжести, отпустите свое тело. Такие асаны как падахастасана (наклон вниз из положения стоя), джану сирсашаса очень полезны для этих целей.
• Уштрасана (поза верблюда) . Выполнение: встаньте на колени, ноги на ширине таза, руки запрокиньте назад, возьмитесь руками за стопы, голова смотрит назад. С выдохом прогибайтесь в груди, тело держится за счет силы ног.

• . Выполнение: встаньте, расставив ноги, повернитесь вправо. Правую стопу поверните на 90 градусов, а левую чуть вправо, согните правую ногу в колене, чтобы она образовала ровный прямой угол по отношению к полу. Левая нога вытянута назад, не сгибаясь в колене. Руки вверх, соединены над головой, взгляд вверх, на руки. Руки вытягиваются сильно, чувствуется натяжение от копчика.

В заключении хочу сказать, что только лишь долгие, упорные систематические тренировки помогут изменить ваше здоровье в лучшею сторону. Изредка выполняя асаны, или делая это одноразово не стоит надеяться на какие - то быстрые и хорошие эффекты. Нужно помнить, что йога действительно может изменить и улучшить ваше здоровье, однако это длительный процесс, и нужно действительно захотеть и изменить образ жизни, включить постоянную практику йоги в вашу повседневную жизнь, и только тогда, через какое-то время вы увидите изменения.

В эзотерических кругах давно известно, что Фиолетовый Свет является одним из мощных инструментов трансмутации, и что он состоит из трех частотных полос. Первая, розовая полоса, передает Божественную Любовь; следующая, золотисто-желтая полоса, передает Божественную Мудрость; и наконец, голубая полоса передает Божественную Силу. Когда Божественная Любовь, Божественная Мудрость и Божественная Сила сливаются воедино, человек достигает состояния свободного проявления своей Божественной природы.

Божественная Любовь, Божественная Мудрость и Божественная Сила являются тремя частотами изначального творения из которых возникла жизнь и родился разум, позволивший продвигаться через поле Акаши и поддерживать творческие процессы, происходящие в квантовом поле. Сам по себе Фиолетовый Свет несет энергию совершенной трансформации, совершенного исцеления, совершенной перезарядки, совершенного выравнивания и совершенного потока, поэтому он насыщает на всех уровнях.

9. АМРИТА И БОЖЕСТВЕННЫЙ НЕКТАР

Для питания биосистемы «Божественное Я» (помимо шишковидной железы и гипоталамуса) может использовать и другие основные железы по методу, хорошо известному древним индийским йогам. Когда гипофиз активизируется и наполняется Фиолетовым Светом, он начинает усиленно производить сладкий нектар, известный также как внутренний источник молодости.

Древние Ведические Писания называют эту жидкость, производимую организмом в очень маленьких количествах во время сна, - Амритой. Но когда ум (духовный ум, обитающий в гипоталамусе) пробуждается, а гипофиз и щитковидная железа максимально активизируются, производство Амриты увеличивается, и тогда она способна насытить биосистему и вывести ее на Уровень 3 Программы Божественного Питания, где отпадает необходимость в физической пище.

Существует специальная техника стимуляции гипофиза для увеличения Божественной Амриты, которая является естественным продуктом его производства. Это двухэтапный процесс, и первый этап хорошо знаком тем, кто занимается боевыми искусствами. ,

УПРАЖНЕНИЕ 13: Канал Божественной Амриты.

Часть Первая: Кончик языка легко касается верхнего нёба, прежде всего, с целью соединиться с электромагнитным потоком энергии тела, подобно методу Микрокосмической Орбиты.

Активизация Гипофиза и Шишковидной Железы *

Часть Вторая: Для стимуляции гипофиза, продвигайте кончик языка по направлению к горлу как можно глубже. В конечном итоге, ваш закругленный кончик языка должен находиться под U-об-разным отростком у основания горла. Для этого следует сильно напрячь мышцы, находящиеся под языком, но сила метафизических методов заключается в том, что мы достигаем своей цели, благодаря своему устремлению, а не техничности исполнения.

Если с каждым днем продвигать кончик языка чуть глубже, стремясь к достижению этой позиции для стимуляции гипофиза и производству большего количества Амриты, то так и будет.

Вы почувствуете вкус этого незабываемо ароматного нектара. Я рекомендую практиковаться каждый день, поскольку это упражнение активизирует гипофиз, который, в свою очередь, приближает нас к Каналу Божественного Питания. К тому же, когда ваш язык находится в такой позиции, вы не только омолаживаете свое тело, но и перестаете разговаривать, что тоже неплохо для вас. Этот метод вы можете использовать во время работы, принятия душа, вождения автомобиля, в магазине во время покупки продуктов и так далее.

УПРАЖНЕНИЕ 14: Питание шишковидной железы и гипофиза.

Мы обладаем основным методом для активизации гипофиза и шишковидной железы - это наш образ жизни (Программа Благоприятного Образа Жизни). Вегетарианская диета и служение - два аспекта автоматически повышающих нашу чувствительность к потоку Божественного Питания, а также притягивающих вибрации любви, мудрости, доброты и милосердия, то есть вибрацию полей Альфа-Тета в 8 Герц.

Когда эти ключевые железы дополнительно активизируются через наполнение Фиолетовым Светом, наша биосистема притянет большее количество возвышенных элементов Акаши и Космического Пламени, элементы, связанные с этими железами, а также два элемента, которые работают с коронной и лобной чакрами. В то время как гипофиз производит Божественную Амриту, шишковидная железа производит вещество под названием пинолин (pinoline), которое также подключает мозг к полю Тета-Дельта.

Активизировавшись и настроившись на волну Тета-Дельта, эти железы играют роль космических передатчиков, благодаря которым мы успешнее принимаем излучение Фиолетового Света, льющегося не только через Полярную Звезду, но и через наше солнце, исполняющее роль гигантского модулятора, принимающего сигналы от Центрального солнца внутренних миров. Успешное насыщение на Уровне 3 зависит от активизации этих желез.

Вот что пишет об этих железах доктор Ша: «После детального изучения современной научной литературы, сравнения ее с текстами древних индийских писаний, а также с западным оккультизмом и достижениями Нью Эйдж, стало очевидным следующее:

Активизация шишковидной железы играет ключевую роль в процессе психической, духовной и энергетической трансформации. Именно в этой железе происходит перераспределение и развитие энергии. Шишковидная железа командует всеми эндокринными железами, контролируя плечевую систему. Она также регулирует ритм сна и бодрствования и замедляет процесс старения. Она обладает экстрасенсорными свойствами и является местом обитания души (или разума) - так называемого Третьего Глаза. В тантризме эта чакра называется Аджна. Активизации этой чакры добиваются в результате продолжительных медитаций и занятий йогой или же через упражнения с солнечной энергией. В последнем случае классическая йога не используется. Также, шишковидная железа замедляет рост некоторых опухолей и распространение метастаз. Она оказывает стимулирующее влияние на иммунную систему.

Ученые с интересом изучают магнетические и навигационные свойства шишковидной железы человека. Таким образом, активизация шишковидной железы и питание солнечной энергией - решающий шаг, выводящий нас на трассу Космической энергии. Говоря иначе, это может быть активизацией Кундалини Шакти.

С тех пор как человечество стало пренебрегать шишковидной железой, наделенной сверхчувствительностью и духовностью, оно упало на низкий физически-материальный уровень существования, из-за чего на людей без конца обрушиваются разные беды. Сейчас человечеству следует вновь научиться активизировать шишковидную железу, а также остальные психодуховные тела, либо через динамику космической энергии, либо практикуя Раджа-йогу, тантризм и тому подобное. Такие практики активизируют Кундалини Шакти, что является главным источником ощущения счастья, блаженства и покоя. Световая энергия в теле может трансформироваться в электромагнитную или химическую. Возникнув, она должна двигаться и где-то храниться. Фактически, конечная форма любой энергии - свет. Энергия и свет могут быть трансформированы в материю, а затем вновь в энергию. Гипоталамус управляет автономной нервной системой, а шишковидная железа к ней чрезвычайно приближена. По логике вещей передвижение этой новой энергии может либо активизировать систему, либо использовать ее в качестве движущего средства».

10. ПИТАНИЕ И ЧИСТОТА СЕРДЦА

Если мы стремимся питаться одной лишь праной (Уровень 3), то одним из важных условий для успешного осуществления этого желания является чистота нашего сердца. Чистота сердца - это то, чем награждает нас жизнь через наши ощущения и восприятия на этой земле, и за то, какой выбор мы делаем в своей жизни. Наше восприятие и то, как мы предпочитаем реагировать на людей и на разные жизненные ситуации, является могущественным методом достижения канала Божественной Любви, если, конечно, мы стремимся постоянно привлекать Ее все больше и больше в свои внутренние и внешние поля.

В сфере метафизики, именно чистота сердца определяет уровень питания, которого мы способны достичь, чтобы насытить духовное, ментальное, эмоциональное и физическое тела. Как определяется чистота сердца, как ее достичь и почему это важно - три главных вопроса в Программе Божественного Питания, требующих ответа.

> Влияние асан на эндокринную систему

Йоги рекомендовали упражнения для улучшения работы эндокринных желез за долго до того, как об этих железах узнали современные медики. Эндокринные железы называют также железами внутренней секреции, потому что они не имеют выводного протокаи выделяют свой секрет непосредственно в кровь или лимфу.

Эндокринная система человека - это система желез внутренней секреции, локализованных в центральной нервной системе, различных органах и тканях: гипоталамус, гипофиз, щитовидная железа, кора надпочечников, а также яичники и яички, паращитовидные и поджелудочной железы. Посредством гормонов эндокринная система управляет самыми различными сторонами нашей жизни. Она отвечает за бесчисленное множество незаменимых функций тела и влияет на наш физический облик, эмоциональный настрой и, фактически, определяет многое в нашем поведении и отношении к жизни.

Сбой в работе эндокринной системы может стать причиной множества заболеваний. Сахарный диабет, гипертония, дисфункция щитовидной железы, гинекологические недуги и ожирение — все эти заболевания связаны с неправильной работой эндокринной системы.

Стоит добавить, что дисфункция именно этих трех желез приводит к образованию лишнего веса. Распространенная ситуация: пока вы активно худеете с помощью жиросжигательных методик, вес нормализуется, но стоит прекратить занятия, и лишние килограммы возвращаются. А если сосредоточиться на устранении причин ожирения, результат закрепится надолго. Поэтому йоготерапию нужно попробовать всем, кто долго и безуспешно пытается похудеть.

Сегодня многие представители традиционной медицины в схемы лечения эндокринных заболеваний включают и такие средства как занятия асанами - позами йоги. Положительные (и главное - стойкие) результаты такого подхода отображаются в немногочисленных публикациях и результатах медицинских исследований. Сразу отметим, что в мире такие исследования достаточно редки, так как требуют серьезных финансовых затрат, а на постсоветском пространстве о них и вовсе речь не идет.

И все-таки некоторые статьи на тему влияния йоги на лечение различных заболеваний, в том числе и эндокринных, в мировой прессе встречаются. Так согласно данным, опубликованным в 1980 году в «Журнале индийской ассоциации диабета», группа больных диабетом второго типа выполняла простые асаны вместо приема лекарств. Они занимались по сорок минут в день, режим питания оставался прежним. После шести месяцев у всех участников эксперимента было отмечено снижение уровня сахара в крови в среднем с 251 до 169.

А небольшое исследование эффективности асан и пранаямы при лечении диабета второго типа, проведенное Робином Монро из Лондонской ассоциации биомедицинского влияния йоги, показало, что у людей, занимавшихся йогой, наблюдалось значительное снижение уровня сахара и гемоглобина Alc. После двенадцати недель занятий один-два раза в неделю с инструктором и самостоятельно дома, трое из одиннадцати пациентов смогли существенно снизить дозы принимаемых лекарств, в отличие от тех, кто продолжал традиционное лечение.

Однако, несмотря на эти и прочие положительные результаты работы других учителей йоги, большинство вопросов, связанных с изучением механизмов воздействия асан на гормональную систему человека, остаются до сегодняшнего дня открытыми. Впрочем, если ссылаться на мнение наиболее опытных современных преподавателей с мировым именем, то практически все они сходятся в том, что положительный эффект йоготерапии обусловлен несколькими аспектами.

Во-первых, способностью поз йоги улучшать кровоснабжение и питание тканей и органов. Усиление снабжения тканей кислородом и необходимыми питательными веществами приводит к их полноценной работе. Кроме того, этот процесс является двухсторонним. По мнению Б.К.С. Айенгара, «регулярная практика асан помогает обеспечивать своевременное поступление гомонов в кровяной поток». То есть, получая в необходимом количестве кислород и питательные вещества, железа вырабатывает достаточное количество гормонов, которые затем попадают в кровь.

Для каждого случая можно подобрать специальный комплекс йогических упражнений. Например, функции щитовидной железы можно стабилизировать в позах со сгибанием и разгибанием шеи: они улучшают кровообращение в этой части тела (халасана, випарита карани мудра, симхасана). С дисфункцией гипофиза борются с помощью перевернутых поз, йога-нидры, медитаций и успокаивающих пранаям: основная цель этих упражнений — расслабление и улучшение кровообращения в голове. Нарушения в работе поджелудочной железы, то есть главную причину сахарного диабета, можно устранить в скручиваниях, прогибах и перевернутых позах.

Целебное воздействие йоги объясняется ее целостностью и комплексностью, поскольку в человеческом организме все взаимосвязано: «Понятие о внутренних связях очень важно для понимания того, как действует йога потому, что она представляет собой систему, объединяющую сотни разных механизмов, способных дополнить и усилить эффект.

Важно также помнить, что в большинстве своем гормональные расстройства носят функциональный характер (это когда сам орган не имеет каких-либо патологий и в принципе способен нормально работать). Очень часто эти расстройства бывают вызваны хроническим стрессом, в результате которого повышается уровень гормона кортизона. Высокий уровень кортизона связан с повышением уровня сахара в крови, систолического и диастолического давления, уровня триглицеридов и чувствительности к инсулину. Эффективными средствами йоги в этом случае являются Шавасана (поза трупа), Йога -нидра (йогический сон), Медитация.

Комплекс упражнений при гипофункции щитовидной железы

Предлагаемый комплекс помогает организму поставлять в кровь необходимые гармоны.

Вишудха чакра.
В нашем тонком (энергетическом) теле за щитовидную железу отвечает вишудха чакра, или "горловой центр". Неправильная работа вишудхи выражается на уровне поведения в неумении общаться, обидчивости, неспособности реализовать, выразить себя. Критичность и вспыльчивость по отношению к окружающим.
Физические признаки этих нарушений - это бледная кожа, склонная к раздражению и покраснению, понос, выпученные или опухшие глаза, тонкие секущиеся волосы.

Комплекс асан

Предлагаемый комплекс асан состоит из прогибов, затем перевернутых асан и пранаям. Обратите внимания, что у каждой асаны есть свои противпоказания!

Прогибы:

Перевернутые:
1. Сарвангасана или сетубандха сарвангасана - стойка на плечах;
2. Халасана - поза «плуга»;

Випарита карани - поза перевернутого озера;

Сурья намаскар - приветствие Солнцу;

Паванамуктасана, йога мудра, супта ваджрасана и комплекс прогиба позвоночника в обратную сторону (кхандарасана, симхасана, уштрасена);
- Матсьяасана - поза рыбы, урдхва данурасана - поза перевернутого лука.

Всегда в самом конце занятий - випарита карани или сарвангасана!!! Именно эти асаны помогают сохранить в теле накопленную во время занятий энергию, а не отдавать ее во внешний мир.

Пранаямы:

Нади шодха пранаяма;
- Бхастика;

Удджайи;

Бандхи:
- Джаландхара бандха (горловой замок);